Seneca Erkölcsi levelei az egyik kedvenc olvasmányom, a sztoikus filozófia türelmet, pozitív életszemléletet tanít.
Alapelvei arra ösztönöznek, hogy a saját belső állapotunkra és reakcióinkra összpontosítsunk, ahelyett, hogy a külső körülményekre és a nem kontrollálható tényezőkre pazarolnánk az energiáinkat. A sztoikusok azt vallják, hogy az életünkben bekövetkező eseményeket nem mindig tudjuk irányítani, de azt igen, hogyan reagálunk rájuk.
A sztoikus gondolkodás lényege, hogy elfogadjuk az elkerülhetetlent és türelemmel, megértéssel közelítünk a nehézségekhez. Mindig van választásunk.
A belső szabadságunk egy olyan érték, amit semmilyen külső körülmény nem vehet el tőlünk.
Választásainkban szabadok maradunk akkor is, ha a külső körülmények korlátozóak és szorítóak.
Az egyik levelében írja Seneca
„először a lelki egészségeddel foglalkozz, azután azzal a másikkal”
Vallom, hogy „ép lélekben ép test”, ellentétben a közmondással, az ép test nem mindig feltételezi az ép lelket, a mentális egészséget, a pszichés egyensúlyt.
A lelki béke elérése hozzájárulhat a testi egészséghez is, mivel a stressz, a szorongás és a negatív érzelmek gyakran fizikai tünetekben is megjelennek, manifesztálódnak.
Az életünk során mindannyiunknak vannak nehéz pillanatai, kihívásai és ezekkel szembenézni sokszor nehéz.
A szorongásokkal, félelemekkel való küzdelem évekig is eltarthat, ami rengeteg életidőt és energiát vehet el az életünkből. Ha felismerjük, hogy segítséget kérni nem szégyen, hanem a saját magunk iránti tisztelet jele, akkor a hétköznapok is könnyebbé és értékesebbé válhatnak.
Sokan azt gondolják, hogy terapeutához fordulni gyengeség és éveken át küzdenek szorongásaikkal, félelmeikkel. Életidőt pazarolnak. Életidőben érdemes mérni a hétköznapokat, így válik ajándékká minden pillanat.
Lelki segítséget kérni nem a gyengeség jele, hanem a bátorságé, a belső fejlődés iránti elkötelezettségé.
Az önmagunkra mondott igen azt jelenti, hogy értékeljük saját lelki jólétünket és boldogságunkat.
Egy ajándék, amit megadhatunk önmagunknak.
Ha teljesebb életet szeretne élni, várom jelentkezését!
Professzionális segítség, több évtizedes tapasztalat.
Szeretettel várom!